Las pequeñas dimensiones de la dignidad sexual tienen un efecto negativo no solo en la vida personal de un hombre, sino también en su autoestima. Por lo tanto, si el tamaño del pene no cumple con los estándares, puede pensar en aumentarlo.
No todos los miembros del sexo más fuerte decidirán sobre la cirugía o la terapia con medicamentos. Por eso surge la pregunta de cómo agrandar el pene sin crema y sin cirugía. Hay muchas formas que pueden afectar positivamente la función sexual y la longitud del órgano reproductor.
Acerca del tamaño del pene
No todos los hombres saben qué tamaño de pene se considera normal y en qué caso existen patologías. Por lo tanto, primero consideraremos los estándares generalmente aceptados, porque es muy posible que un hombre no necesite agrandar su pene en absoluto. Por supuesto, se permiten pequeñas desviaciones de la norma, porque cada persona tiene una estructura corporal individual. Pero seguirá siendo útil saber qué valor se considera normal.
Para los europeos, los siguientes estándares difieren: en promedio, el pene mide entre 12 y 17 centímetros. Si la longitud es de al menos 18 centímetros, entonces el pene puede considerarse grande. Pero si el tamaño es inferior a 12 cm, el órgano reproductor es pequeño. En este caso, un valor inferior a 6 cm ya se considera una patología y requiere intervención quirúrgica.
Tenga en cuenta que entre los representantes de nacionalidad asiática, el órgano genital a menudo alcanza solo 10-13 cm, y esto se considera una ocurrencia común entre ellos. Pero en los afroamericanos, por el contrario, el pene suele medir más de 17 cm, por lo que, al definir los estándares, conviene tener en cuenta la nacionalidad de la persona.
El pene crece hasta los 20-25 años, por lo que si un hombre es más joven que esta edad, es demasiado pronto para sacar conclusiones sobre el tamaño del pene. Todavía puede crecer varios centímetros, especialmente a la edad de 16-18 años.
Pero si el hombre ya pasó la adolescencia, es recomendable considerar formas de aumentar la dignidad sin cirugía.
Nutrición adecuada
La falta de malos hábitos y una nutrición adecuada son la clave para una buena salud.Por lo tanto, si desea mejorar la función reproductiva, debe revisar su dieta. Suficiente para incluir alimentos saludables para fortalecer su erección y agrandar su pene. También vale la pena excluir algunos platos que no son saludables.
Qué comer:
- Carne magra y pescado.
- Productos lácteos.
- Frutos secos y mariscos.
- Gachas de trigo sarraceno y cebada perlada.
- Verdes.
- Frutas y bayas frescas, especialmente melón, plátano, albaricoque y zanahoria.
- Aceites de oliva y sésamo.
Estos ingredientes enriquecen el cuerpo con vitaminas y aumentan la producción de testosterona, la hormona masculina. Por lo tanto, serán útiles para cualquier hombre que se preocupe por la calidad de la vida sexual.
En este caso, vale la pena excluir o al menos minimizar los alimentos grasos, fritos, enlatados y carnes ahumadas. Afectan negativamente la salud, incluida la salud sexual. Normalizar su dieta es el primer paso para agrandar su pene.
Masaje
Existen métodos seguros para agrandar el pene que puede utilizar en casa. Uno de ellos es el masaje, que se puede dominar de una vez. Como regla general, se usa como un evento de calentamiento antes de pasar a ejercicios más serios.
Se recomienda calentar el pene de antemano. Para ello, puedes hacer un baño con gaseosa, o calentar la sal, colocarla en una bolsa y aplicarla en el pene. También es necesario mantener las manos calientes. Solo entonces podrás empezar a hacer ejercicio.
Deberá utilizar un lubricante para facilitar el masaje. Debe comenzar con los golpes habituales, luego tomar el pene con los dedos en la base, formando un anillo. Después de eso, debes hacer movimientos en la cabeza, cambiando de manos. El pene debe retroceder un poco para que tenga un mejor efecto.
El masaje debería durar entre 5 y 10 minutos. En este momento, el hombre debe estar relajado. Después del masaje, debe tomar un descanso y solo luego pasar a los ejercicios.
Ejercicios
Todo hombre puede hacer ejercicios para agrandar el pene. Las ventajas de este método son obvias: es asequible, fácil, no requiere mucho tiempo y herramientas especiales. Además, esta opción le permite fortalecer una erección, que también es muy importante para la actividad sexual.
Primero necesitas calentar. Alternativamente, puede usar un masaje para esto, o al menos tomar un baño tibio. Esto es necesario para no dañar el órgano. Después de todo, el ejercicio es una carga de energía durante la cual existe el riesgo de lesionar el tejido.
Recomendamos utilizar un gel para agrandar el pene como suplemento, ya que le permite agrandar el órgano de forma segura. Sin embargo, puede prescindir de él, pero en cualquier caso, se requerirá grasa o aceite. Vale la pena seguir las instrucciones para hacer todo bien.
Jelqing se realiza de la siguiente manera:
- Debes envolver dos dedos alrededor del pene en la base. Después de eso, debe levantar la mano hacia la cabeza y alejarla ligeramente de usted. En esta posición, debe fijarse durante 6 segundos.
- Ahora tire ligeramente hacia la derecha y bloquee durante 5 segundos.
- Haz lo mismo, pero esta vez apuntando el pene hacia la izquierda y luego hacia arriba y hacia abajo.
- Después de eso, necesitas cambiar tu mano y repetir lo mismo.
Para empezar, se recomienda hacer los ejercicios no más de 5 minutos, pero aumentar gradualmente el tiempo.Deben evitarse las sensaciones dolorosas para no dañar el pene.Sin embargo, se debe sentir la tensión.
También puede recomendar la técnica de Kegel. Para hacer esto, debe interrumpir el flujo durante la micción para sentir el músculo que debe entrenar. Después de eso, deberá tensar el músculo en cualquier momento conveniente. Los entrenamientos se pueden hacer en cualquier lugar, lo principal es hacerlos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
Extensor y bomba de vacío
En algunos casos, no puede prescindir de herramientas especiales.La bomba de vacío y el extensor le permiten agrandar el pene 2-3 cm en casa.Naturalmente, deben usarse regularmente durante mucho tiempo. Los resultados se pueden ver después de unos meses.
La esencia de una bomba de vacío es que crea presión en un cilindro, por lo que aumenta el flujo de sangre en el pene. Se puede usar justo antes del coito para fortalecer la erección y agrandar el pene. Puedes comprarlo en una tienda especial para usar en casa.
El extensor también es un buen dispositivo para agrandar el pene. Estira el pene, por lo que aumenta de tamaño.
Primero debe usar el extensor durante una hora al día, pero luego el tiempo se puede aumentar a 10 horas. Lo principal es aplicarlo con regularidad y retirarlo solo cuando vayas al aseo y al baño. Entonces realmente podrá lograr buenos resultados.
Uso de carga
Otra buena forma de agrandar su pene es usando pesas. Para esto, tanto las cargas especiales como los artículos improvisados ordinarios son adecuados. Digamos que puedes usar una botella de agua. Tenga en cuenta que antes de este procedimiento, el pene debe calentarse con un masaje para evitar lesiones.
Cómo:
- Se recomienda colocarlo en la cama, con las piernas ligeramente separadas.
- El pene debe estar envuelto en una venda elástica.
- Un extremo de la cuerda está sujeto al peso y el otro a la atadura de metal.
- La propia abrazadera debe fijarse a un vendaje elástico.
- Después de eso, el hombre debe ponerse de pie para que el pene comience a estirarse.
Vale la pena comenzar con cargas pequeñas, aumentando gradualmente el peso.El procedimiento en sí no debe durar más de 15 minutos para que el hombre no se lastime. Si experimenta un dolor intenso, debe dejar de usar la carga. Porque durante este ejercicio, realmente puede lastimarse y, por lo tanto, debe tener cuidado.
La forma más rápida de lograr el efecto es hacer varios ejercicios a la vez. Entonces será posible en un mes notar cómo ha mejorado la función sexual. En este caso, el miembro crecerá si todo se hace correctamente. Sin embargo, debe comprender que un resultado brillante será en aproximadamente seis meses o incluso un año. Porque estos métodos están diseñados para un uso prolongado.